Aromaterapia: 5 principais dicas para colocar em prática em 2021
Quer conhecer as principais dicas para inserir as técnicas de aromaterapia na sua vida em 2021? Saiba tudo aqui!
A aromaterapia é uma técnica milenar, que foi sendo estudada e ganhou esse nome no século passado. Nos primórdios dos tempos, os povos nativos já utilizavam plantas, flores, folhas e raízes para trabalhar questões de saúde e de bem-estar.
Assim, com o passar dos séculos, as técnicas foram se aprimorando e hoje já é possível extrair óleos das plantas, melhorando assim sua conservação e também aperfeiçoando e tornando seu uso mais preciso.
Atualmente, a aromaterapia é uma terapia holística que está sendo utilizada inclusive no Sistema Único de Saúde do Brasil, reconhecido e aprovado por diversos médicos. Portanto, dada sua importância, por que não inseri-la em sua rotina?
5 principais dicas para colocar a aromaterapia em prática em 2021:
- Autoconhecimento
Esse é o primeiro passo! Afinal, o autoconhecimento vai te permitir se conhecer e reconhecer quais técnicas da aromaterapia pode utilizar também.
Portanto, tire algumas horinhas do seu dia para pensar única e exclusivamente em você:
- Quais são suas queixas sobre a rotina?
- O que você acredita que te atrapalha no dia a dia?
- Quais são os sentimentos que você mais sente?
- Quais são os que você mais quer sentir?
- Qual é a atmosfera que lhe cerca?
- Quais ambientes você está inserido?
Logo, de tudo isso, você poderá fazer anotações para poder combinar com as propriedades dos óleos essenciais, mas vamos chegar lá!
- Conheça a técnica da aromaterapia
A aromaterapia é utilizada, principalmente, pelo nosso olfato. É o sentido que mais tem ligações com a nossa memória afetiva, por exemplo.
Dessa forma, você poderá conhecer as diversas formas de uso para que assim possa escolher seu método preferido!
Então, são diversas formas de utilizar, como tomar banho com algumas gotinhas de óleo essencial no box, utilizar velas aromáticas na casa (com supervisão, sempre), utilizar difusores, enfim, são diversas utilizações.
- Conheça os óleos e suas propriedades
- Lemongrass: é o nosso capim-limão. Possui propriedades calmantes, adstringente, ótimo para concentração e criatividade.
- Jasmim: é um dos óleos mais especiais do mundo, por necessitar de grande quantidade de flores para extração do óleo. Tem propriedades relaxantes, que te livram do peso do dia a dia. Pode causar uma atmosfera afrodisíaca.
- Lavanda: é uma das mais utilizadas, por ter diversas propriedades, como promover o bem estar, a calmaria, auxiliar no sono e também ter benefícios contra a ansiedade.
- Alecrim: é ótimo como adstringente, anti-inflamatório, anti-caspa, possui propriedades analgésicas e é super refrescante.
- Conheça os produtos que podem te auxiliar na aromaterapia
É importante pensar bem na dica número 1: autoconhecimento para que você possa também entender quais produtos cabem na sua rotina, para que você possa utilizá-los corretamente e se beneficiar da aromaterapia.
Eexistem velas perfumadas, águas perfumadas, home spray, difusor de aromas com varetas… são muitas variedades de produtos e aromas para você inserir no seu dia a dia.
- Tenha relacionamento com uma marca de confiança
Como é o caso da Di Seta! Afinal, são vários produtos que você pode conferir toda composição, para ter certeza de que possui os melhores componentes de qualidade. Todas as fragrâncias foram criadas se baseando nos conceitos da aromaterapia. Além disso, você poderá adquirir refis, ajudando assim o meio ambiente e o seu bolso!
Com certeza, essas 5 dicas poderão te ajudar a inserir a aromaterapia no seu dia a dia, portanto as utilize com carinho para se beneficiar das práticas corretamente!